Így támogatja a játék a gyerekek mentális egészségét

5 terület, amely játék közben fejlődik

A Cambridge-i Egyetem kutatói 1700 gyermek megfigyelését követően jutottak arra, hogy a társakkal való játék képessége előrevetítheti a későbbi mentális problémák megjelenését. Tanulmányuk szerint ugyanis azok a gyerekek, akik 3 éves korukra jobban tudtak együttműködni társaikkal a közös játékban, jobb volt a társas játékkészségük, négy évvel később összességében jobb mentális egészségnek örvendtek. A szüleik és a tanáraik legalábbis kevesebb magatartási és érzelmi problémáról számoltak be, és úgy tűnik, hogy ritkábban kerültek nézeteltérésbe más gyerekekkel.

A kedvező hatások vélhetően a játék több pozitív, fejlesztő hatásának köszönhetőek:

•  A játék lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy szabadon kifejezzék és feldolgozzák az érzéseiket - örömüket, haragjukat, szomorúságukat vagy épp félelmeiket. Ez segíthet az érzelmi szabályozásban és az érzelmi kifejezőképesség fejlesztésében.
• A közös játék, a csoportos tevékenységek és a szerepjátékok segítenek a gyerekeknek fejleszteni szociális készségeiket. A társas játékok és a csoportos játékok során a gyerekek tanulnak együttműködni, megosztani, együtt dolgozni és kommunikálni másokkal, ezáltal segítve a szociális kapcsolatok kialakítását és erősítését.
• A játék lehetőséget ad a gyerekeknek a kreativitás kifejezésére és a problémamegoldó képességeik fejlesztésére. A szabad játék, a konstrukciós játékok és a fantázia alapú játékok ösztönzik a gyerekeket a gondolkodásra, a tervezésre és a problémák megoldására.
• A játék és a játékos tevékenységek segíthetnek a gyerekeknek stresszt csökkenteni. A játék során a gyerekek felszabadulnak a mindennapi nyomás alól, és lehetőségük van a relaxációra és az öröm megtapasztalására.
• A játék lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy felfedezzék és kifejezzék önmagukat. A sikerélmények, a kreatív kifejezőkészség, a szerepjátékokban betöltött szerepek segítenek az önbizalom és az önbecsülés fejlődésében.

Ezért fontos a játék a szabadban

A University of Exeter kutatói megfigyelték, hogy a Covid-19 idején a lezárások kevésbé viselték meg azokat a gyerekeket, akik rendszeresen több időt töltöttek a szabadban, kalandjátékokkal, mint például a fáramászás, kerékpározás. Esetükben a szülők sokkal ritkábban számoltak be szorongásos, depressziós tünetekről. A természetes környezet, a jól megtervezett parkok, játszóterek vagy az udvari, kerti játékok olyan változatos játéklehetőségeket nyújtanak, amelyek számos egyéb fejlesztő hatásuk mellett a gyerekek mentális egészségére is jótékonyan hatnak.

A gyerekeknek a szabadban, a természetben való játék tehát jelentős előnyöket nyújt a mentális egészségük és fejlődésük szempontjából:

• A szabadban való játék lehetőséget ad a gyerekeknek a testmozgásra, a mozgásfejlesztésre. A természetes környezetben történő játék során a gyerekek felfedezhetik a környezetüket, játszhatnak, futkározhatnak, mászkálhatnak, ugrálhatnak, ezáltal fejlesztve az izomzatukat, az egyensúlyukat és az általános fizikai állapotukat.
• A természetben való tartózkodás pozitív hatással van a gyerekek érzelmi jólétére és stresszszintjére. A természet nyugtató hatású lehet, segíthet csökkenteni a stresszt és feszültséget, valamint javíthatja a hangulatot és az általános jóllétet.
• A természetben való játék lehetőséget ad a gyerekeknek a kreativitás kibontakoztatására és a felfedezésre. A természetben a gyerekek találkozhatnak változatos környezeti elemekkel, például fákkal, virágokkal, folyókkal vagy hegyekkel, amelyek inspirációt nyújthatnak a játékhoz és az új dolgok felfedezéséhez.
• A szabadban való játék lehetőséget ad a gyerekeknek a társas interakciókra és a szociális készségeik fejlesztésére. A közös játék a természetben segíthet a gyerekeknek a konfliktusok kezelésében, az együttműködésben és a kommunikációban más gyerekekkel.
• A természetben való játék segíthet a gyerekeknek kialakítani egy pozitív kapcsolatot a környezettel és fejleszteni a környezettudatosságot. 

Valami újdonságot keresel? Nézz szét kerti játékaink között!